Đẻ thường đau như thế nào? Có đau hậu môn không?

Đẻ thường có đau không?

Cơn đau mà mẹ sinh thường phải trải qua có thể rất lớn, tuy nhiên cảm giác đau khi sinh có thể khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe của mẹ, kích thước thai nhi, tình trạng cổ tử cung, kỹ thuật thở, rặn của mẹ.

Khi mẹ bầu chuẩn bị bước vào quá trình sinh, cơ thể sẽ trải qua các cơn co thắt tử cung để mở rộng cổ tử cung và giúp em bé ra ngoài. Đau trong quá trình sinh thường được mô tả là một sự kết hợp của nhiều cảm giác khác nhau: đau bụng dưới, cơn gò tử cung, cảm giác căng cơ và đau lưng.

• Cơn co thắt tử cung (cơn gò): Đây là cơn đau đầu tiên mẹ bầu sẽ cảm nhận khi bắt đầu chuyển dạ. Những cơn gò này có thể giống như những cơn chuột rút trong kỳ kinh nguyệt, nhưng sẽ mạnh mẽ và kéo dài hơn. Cơn co tử cung sẽ ngày càng mạnh và gần nhau hơn khi cổ tử cung mở rộng.
• Đau khi cổ tử cung mở: Cổ tử cung sẽ mở dần trong quá trình chuyển dạ. Khi cổ tử cung mở đến 10cm, mẹ bầu sẽ cảm nhận cơn đau mạnh hơn và có thể phải chịu cảm giác căng thẳng, khó chịu do cơ thể phải chuẩn bị cho việc đẩy em bé ra ngoài.
• Cơn đau khi em bé di chuyển xuống: Khi đầu em bé di chuyển qua cổ tử cung và kênh âm đạo, mẹ bầu sẽ cảm nhận một cơn đau sâu và nặng nề ở vùng âm đạo và bụng dưới. Cảm giác này có thể là một áp lực rất lớn và đôi khi kèm theo cảm giác muốn rặn mạnh hơn.
• Đau sau khi sinh: Sau khi em bé ra đời, mẹ bầu có thể tiếp tục cảm thấy đau do tử cung co lại và các vết khâu nếu có. Mặc dù mức độ đau này không bằng trong quá trình chuyển dạ, nhưng vẫn có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu. Các cơn co thắt sau sinh giúp tử cung trở lại kích thước ban đầu.

Mức độ đau trong suốt quá trình sinh thường có thể dao động, tùy thuộc vào mỗi người. Đối với một số phụ nữ, quá trình sinh có thể rất đau đớn và kéo dài, trong khi những người khác lại cảm thấy chỉ đau ở mức độ nhẹ hoặc trung bình nhờ vào việc chuẩn bị tốt hoặc sử dụng các biện pháp giảm đau.

Đẻ thường có bị đau hậu môn không?

Đau hậu môn trong quá trình sinh thường là một vấn đề khá phổ biến và có thể xảy ra do nhiều lý do, đặc biệt là khi em bé phải vượt qua cửa âm đạo để ra ngoài. Đau hậu môn khi sinh có thể do:

• Căng cơ và mô vùng âm đạo: Khi em bé di chuyển xuống kênh âm đạo, các mô ở vùng âm đạo và hậu môn sẽ phải giãn nở rất lớn để có đủ không gian cho em bé chui ra. Điều này có thể dẫn đến cảm giác đau nhức tại vùng hậu môn, vì cơ và mô này cũng có thể bị kéo căng trong quá trình sinh.
• Cắt tầng sinh môn: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể thực hiện thủ thuật cắt tầng sinh môn để mở rộng cửa âm đạo, giúp em bé ra ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên, việc này có thể dẫn đến vết thương ở vùng giữa hậu môn và âm đạo. Sau khi sinh, mẹ bầu có thể cảm thấy đau và khó chịu ở vùng này trong một thời gian nhất định cho đến khi vết thương lành lại.
• Rách âm đạo và hậu môn: Trong một số trường hợp, nếu quá trình sinh con gặp phải khó khăn hoặc nếu em bé có kích thước quá lớn, vùng âm đạo và hậu môn có thể bị rách trong quá trình sinh. Vết rách này có thể gây đau đớn và kéo dài trong vài tuần sau khi sinh, tùy vào mức độ nghiêm trọng của vết rách.
• Cảm giác căng tức do em bé di chuyển: Ngoài ra, trong suốt quá trình sinh, mẹ bầu có thể cảm thấy áp lực mạnh ở vùng hậu môn khi em bé di chuyển xuống dưới. Điều này có thể gây ra cảm giác đau hoặc khó chịu trong thời gian sinh.

Tuy nhiên, có một số mẹ bầu có thể cảm thấy ít đau đớn hơn ở vùng hậu môn nếu quá trình sinh diễn ra nhanh chóng hoặc nếu họ có khả năng kiểm soát tốt việc thở và rặn. Trong những trường hợp này, các biện pháp giảm đau hoặc hỗ trợ như thuốc giảm đau, tư thế sinh phù hợp cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác đau tại hậu môn.

Top 6 kinh nghiệm giảm đau cho mẹ bầu sinh thường

Mẹ bầu có thể tham khảo một số kinh nghiệm sau đây để giảm bớt cơn đau khi sinh thường:

1. Vận động nhẹ nhàng

Khi thai kỳ tiến đến cuối, cơ thể mẹ bầu sẽ cảm thấy nặng nề và mệt mỏi. Tuy nhiên, việc hạn chế vận động lại không phải là lựa chọn tốt. Thay vào đó, mẹ cần duy trì các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc bơi lội (nếu có thể) để giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn.

Ngoài ra, các bài tập Kegel hay các động tác giúp cơ đùi săn chắc cũng rất có ích, vì chúng góp phần hỗ trợ trong việc rặn và lấy hơi khi sinh.

2. Tập với bóng sinh

Một phương pháp hữu ích nữa là sử dụng bóng sinh, giúp hỗ trợ quá trình sinh nở một cách dễ dàng và giảm bớt sự căng thẳng trong suốt thời gian chuyển dạ. Đây là một phương pháp được nhiều cơ sở y tế áp dụng, giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn và giảm bớt đau đớn trong lúc sinh con.

3. Giữ tâm lý thoải mái

Tinh thần của mẹ cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc giảm thiểu cơn đau đẻ. Để chuẩn bị tâm lý tốt nhất, mẹ bầu nên giữ cho mình sự thư giãn và bình tĩnh. Thay vì lo lắng, mẹ có thể tham gia các hoạt động như đọc sách, nghe nhạc hoặc gặp gỡ bạn bè để thư giãn.

Các bài tập thiền hay yoga cũng là lựa chọn lý tưởng để giảm căng thẳng và giữ cho tinh thần thư thái trước giờ sinh.

Ngoài ra, khi nghe người khác nhắc đến những khó khăn trong quá trình sinh nở, mẹ nên khéo léo chuyển hướng câu chuyện. Những lời nói này có thể tạo ra sự căng thẳng không cần thiết, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và quá trình sinh con của mẹ.

4. Hít thở đúng cách

Dù nghe có vẻ đơn giản, nhưng việc hít thở đúng cách trong quá trình chuyển dạ lại rất quan trọng. Hít thở sâu và đều sẽ giúp cung cấp đầy đủ oxy cho cả mẹ và bé, đồng thời hỗ trợ quá trình rặn đẻ diễn ra dễ dàng hơn. Mẹ cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để thực hiện các bài thở sao cho hiệu quả và thuận lợi nhất.

5. Chế độ ăn uống hợp lý

Ngay từ những ngày đầu mang thai, mẹ bầu cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, không chỉ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé mà còn có ảnh hưởng lớn đến quá trình sinh con. Một chế độ ăn hợp lý giúp hỗ trợ sức khỏe của mẹ, làm giảm các khó khăn trong quá trình vượt cạn và duy trì sự khỏe mạnh cho cả mẹ và bé.

• Một chế độ ăn uống đầy đủ phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết như: protein từ thịt, cá, trứng, đậu; các vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau xanh, và sữa.
• Đặc biệt, mẹ bầu nên ưu tiên ăn các loại rau có màu xanh đậm, vì chúng giàu protein và các vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể.
• Thực phẩm giàu sắt cũng không thể thiếu trong thực đơn của mẹ bầu, giúp cơ thể chống lại tình trạng thiếu máu trong suốt thai kỳ. Đảm bảo trong khẩu phần ăn mỗi ngày có các thực phẩm như thịt đỏ, gan động vật hoặc các loại đậu, ngũ cốc.
• Hải sản cung cấp một lượng canxi dồi dào, tuy nhiên mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng vừa phải để tránh dư thừa chất. Cần lưu ý không ăn quá nhiều các loại hải sản có thể chứa kim loại nặng.
• Mẹ bầu nên hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ và các món ăn đường phố không đảm bảo vệ sinh. Thay vào đó, hãy ưu tiên uống các loại nước ép trái cây tươi hoặc nước hoa quả để bổ sung vitamin, hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì sức khỏe cho cả mẹ và bé.

6. Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ

Kiểm soát cân nặng trong suốt thai kỳ là điều quan trọng để đảm bảo quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ và an toàn. Nếu mẹ bầu dự định sinh thường và lo lắng về việc đẻ thường có đau hay không, việc duy trì mức cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm thiểu các rủi ro trong quá trình sinh.

Khi tăng cân quá nhanh, mẹ sẽ gặp khó khăn trong việc theo dõi sự phát triển của thai nhi, và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Một cân nặng tăng quá nhiều có thể dẫn đến việc thai nhi lớn quá, khiến cho việc sinh thường gặp khó khăn. Ngoài ra, khi thai nhi quá lớn, mẹ có thể sẽ phải sinh mổ vì khó có thể sinh thường một cách an toàn.

Do đó, mẹ bầu cần kiểm soát tốt chế độ ăn uống và thói quen vận động để duy trì cân nặng hợp lý, vừa giúp giảm đau đẻ, vừa bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.Bên cạnh các phương pháp chuẩn bị về tinh thần và thể chất cho mẹ, hiện nay việc dùng mũi gây tê ngoài cứng đang dần trở thành lựa chọn phổ biến cho các bà bầu sinh thường. Qua đó, mẹ có thể yên tâm hơn nhờ việc giảm thiểu cơn đau trong khi sinh.

Kỹ thuật gây mê ngoài màng cứng được Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội thực hiện với trang thiết bị hiện đại, dưới bàn tay của đội ngũ bác sĩ sản khoa giàu kinh nghiệm. Để tìm hiểu thêm về các kỹ thuật thăm khám trong khi mang thai và sinh con, bạn có thể tham khảo Chương trình thai sản mà bệnh viện đang cung cấp, hoặc liên hệ qua hotline 024.3577.1100.

Lưu ý: Những thông tin được đề cập trong bài chỉ mang tính thông tin, không có giá trị thay cho lời khuyên của chuyên gia trong ngành. Mẹ bầu nên tham khảo trực tiếp bác sĩ để có lời khuyên chuẩn bị chu đáo và phụ hợp nhất trước khi bé ra đời.

Đẻ thường có đau không là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu đều thắc mắc. Quá trình sinh nở luôn đi kèm với cơn đau, nhưng mức độ và cách quản lý cơn đau có thể khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ và chuyên gia để có sự chuẩn bị tốt nhất, giúp quá trình sinh con diễn ra được thuận lợi và an toàn.