Đau xương cổ tay, khớp tay sau sinh: Nguyên nhân và cách trị

Đau xương cổ tay sau sinh là gì?

Đau cổ tay sau sinh là tình trạng đau đớn, tê bì và khó chịu ở khu vực cổ tay. Tình trạng này thường xuất hiện khi cổ cổ tay phải chịu tải trọng lớn khi phải nâng bế trẻ hoặc lặp lại các động tác không đúng cách, làm tăng áp lực lên các khớp và cơ ở bàn tay và cổ tay.

Trong nhiều trường hợp, đau cổ tay sau sinh có thể là dấu hiệu của hội chứng viêm bao gân vùng mỏm trâm quay (hội chứng De Quervain) hoặc hội chứng ống cổ tay.

Tùy theo nguyên nhân, cơn đau có thể xuất hiện đột ngột với cường độ mạnh mẽ hoặc tiến triển từ từ với cảm giác đau âm ỉ. Người bệnh cảm thấy đau nhiều hơn khi di chuyển cổ tay hoặc ngón tay cái. Cảm giác đau có thể lan rộng lên phần cánh tay.

Trong một số trường hợp, cơn đau chỉ xuất hiện ở một bên cổ tay và ngón cái. Đôi khi, người bệnh cũng có thể cảm thấy tê bì, châm chích ở một vài ngón tay hoặc toàn bộ bàn tay. Tình trạng đau giảm bớt khi cổ tay được nghỉ ngơi đúng cách và ngừng các động tác gây đau.

Nguyên nhân nào dẫn đến đau khớp cổ tay sau sinh?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng đau xương cổ tay sau sinh, trong đó nổi bật là hội chứng De Quervain và hội chứng ống cổ tay.

Hội chứng De Quervain

Hội chứng De Quervain là tình trạng viêm bao gân ở vùng ngón tay cái, ảnh hưởng đến các gân dài và ngắn của ngón cái. Khi bao gân bị viêm, lớp bao này sẽ dày lên và có thể bị sưng, khiến các gân di chuyển khó khăn và gây đau, đặc biệt khi ngón cái ở tư thế dạng hoặc duỗi.

Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi thực hiện các động tác như gập, duỗi hoặc xoay cổ tay, nhất là khi liên quan đến ngón tay cái. Khu vực ngoài bao gân có thể bị sưng đỏ và cảm thấy đau khi ấn vào. Sau khi sinh, việc chăm sóc trẻ sơ sinh có thể tạo ra một áp lực đột ngột lên ngón cái và cổ tay, dẫn đến sự phát triển của hội chứng này.

Hội chứng ống cổ tay

Phụ nữ sau sinh cũng có thể gặp phải hội chứng ống cổ tay, gây ra cảm giác tê, đau và châm chích ở bàn tay. Nguyên nhân chính là do các động tác lặp đi lặp lại trong quá trình chăm sóc trẻ, khiến cổ tay phải chịu một áp lực lớn, ảnh hưởng đến các cấu trúc trong ống cổ tay.

Đây là một bệnh lý do sự chèn ép lên dây thần kinh ngoại biên phổ biến nhất. Cụ thể, dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi qua ống cổ tay, dẫn đến đau, tê và giảm cảm giác ở vùng bàn tay mà thần kinh này chi phối. Nếu tình trạng này không được điều trị kịp thời, có thể gây yếu cơ và teo cơ ở khu vực ngón cái, làm giảm khả năng cử động và gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.

Các triệu chứng thường không xuất hiện đột ngột mà phát triển từ từ theo thời gian. Cơn đau thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm, làm người bệnh thức giấc và gây mất ngủ. Những động tác như gập hoặc xoay cổ tay hoặc tạo áp lực lên khu vực ống cổ tay có thể làm tăng cảm giác tê. Tuy nhiên, khi người bệnh ngừng hoạt động và nghỉ ngơi, triệu chứng có thể giảm bớt.

Các phương pháp điều trị đau xương cổ tay sau khi sinh

Hầu hết các trường hợp đau cổ tay có thể cải thiện đáng kể khi áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau không giảm hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, bệnh nhân cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị chuyên môn.

Các phương pháp giảm đau tại nhà

• Nghỉ ngơi: Việc tiếp tục sử dụng cổ tay quá mức có thể làm tình trạng đau nặng hơn. Do đó, việc nghỉ ngơi và tránh những động tác lặp lại ở cổ tay sẽ giúp giảm bớt áp lực lên các khớp, dây thần kinh và gân bị tổn thương.
• Sử dụng nẹp cổ tay: Nẹp cổ tay giúp cố định khớp và giảm thiểu sự tái phát của cơn đau trong suốt quá trình chăm sóc trẻ. Đối với những trường hợp đau dữ dội, nẹp giữ cho cổ tay thẳng, hỗ trợ việc nghỉ ngơi và ngăn ngừa các chuyển động không cần thiết, từ đó giảm đau và ngăn chặn tổn thương tái phát.
• Massage: Massage giúp thư giãn cơ, giảm đau và thúc đẩy quá trình hồi phục. Các động tác massage nên thực hiện nhẹ nhàng từ cẳng tay xuống ngón tay, kết hợp xoa, day ấn để giảm bớt sự căng thẳng và giúp khớp linh hoạt hơn.
• Chườm lạnh: Khi chườm, nhiệt độ lạnh giúp co mạch, giảm lưu lượng máu, từ đó giảm tình trạng sưng viêm và giúp phục hồi nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng túi đá hoặc túi nước đá chườm lên vùng đau khoảng 10 – 15 phút mỗi lần, thực hiện từ 3-5 lần/ngày. Lưu ý không chườm đá trực tiếp lên da để tránh gây bỏng lạnh.
• Điều chỉnh động tác và tư thế: Tránh lặp lại những động tác gây căng thẳng cho cổ tay như uốn cong cổ tay hoặc kéo căng ngón tay cái quá mức trong thời gian dài. Khi chăm sóc bé, mẹ cần giữ cổ tay và ngón tay cái ở vị trí thoải mái. Đảm bảo nâng đỡ đầu bé bằng gối hoặc cẳng tay và hỗ trợ bé bằng gối khi cho bé bú. Bế bé theo nhiều cách khác nhau để tránh gây căng cơ cho cổ tay và ngón tay.
• Chuyển động nhẹ nhàng: Sau khi cơn sưng và đau đã giảm, có thể chuyển động cổ tay và ngón tay nhẹ nhàng để hồi phục sự linh hoạt và giảm cứng khớp nhanh hơn. Việc này cũng giúp cải thiện tình trạng co thắt, giảm đau và tăng cường khả năng vận động của khớp cổ tay.

Điều trị y tế

• Sử dụng thuốc: Khi cơn đau vẫn không giảm sau khi áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà, bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau và kháng viêm.
• Vật lý trị liệu: Bác sĩ sẽ hướng dẫn người bệnh các bài tập vật lý trị liệu phù hợp tùy theo mức độ của bệnh. Các bài tập chủ yếu bao gồm các động tác kéo giãn nhẹ, giúp giảm đau, tăng cường sự linh hoạt và khả năng vận động của cổ tay.
• Phẫu thuật: Nếu đau cổ tay sau sinh không cải thiện với các phương pháp điều trị bảo tồn và triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc nguyên nhân gây đau phức tạp, người bệnh có thể được chỉ định phẫu thuật để xử lý tình hình.

Phòng ngừa đau cổ tay sau sinh cho sản phụ

Để phòng ngừa đau cổ tay sau sinh, sản phụ cần tránh lặp lại các động tác căng thẳng và gồng ngón tay, đặc biệt là ngón cái. Những động tác kéo dài như vậy có thể gây áp lực lớn lên các khớp và gân, làm tăng nguy cơ đau.

Bên cạnh đó, sản phụ nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong suốt ngày để tránh tình trạng căng thẳng kéo dài. Nếu phải thực hiện các công việc đòi hỏi sử dụng tay liên tục, hãy đảm bảo nghỉ ngơi để giảm thiểu căng thẳng và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, từ đó giảm thiểu cơn đau.

Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cho cổ tay và ngón cái cũng giúp tăng cường sự linh hoạt, giảm đau và viêm gân. Các động tác kéo giãn giúp cải thiện tuần hoàn máu và giữ cho khớp khỏe mạnh, phòng ngừa đau sau sinh.

Cuối cùng, sau khi hết đau, sản phụ nên tránh các công việc yêu cầu lực tay quá nhiều. Việc này giúp ngăn ngừa tình trạng tái phát đau cổ tay và duy trì sức khỏe lâu dài cho các khớp.

Để đảm bảo sức khỏe toàn diện của thai nhi, việc thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế đáng tin cậy là vô cùng quan trọng. Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội, với đội ngũ chuyên gia y tế hàng đầu và cơ sở vật chất hiện đại, đã trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều phụ nữ trong suốt thai kỳ. Sự kết hợp giữa chuyên môn cao và trang thiết bị tiên tiến giúp mang lại trải nghiệm chăm sóc sức khỏe tối ưu cho cả mẹ và bé.

Để bảo vệ sức khỏe an toàn cho mẹ và bé từ trước, trong đến sau khi sinh, bạn có thể tham khảo thêm về Chương trình thai sản mà bệnh viện đang cung cấp, từ đó lựa chọn ra gói thăm khám phù hợp nhất.

Lưu ý: Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho các ý kiến chẩn đoán, điều trị từ phía chuyên gia. Nếu nhận thấy có dấu hiệu gì bất thường với sức khỏe, sản phụ nên thăm khám và thực hiện theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

Đau xương cổ tay sau sinh là tình trạng phổ biến nhưng có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm. Chăm sóc sức khỏe đúng cách và thực hiện các biện pháp hỗ trợ sẽ giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục. Nếu cơn đau kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị kịp thời.