Top 6 điều cần làm khi bị ho, ngứa cổ kéo dài sau sinh

Nguyên nhân gây ho và ngứa cổ ở mẹ sau sinh

Sau khi sinh, phụ nữ thường gặp phải nhiều thay đổi về thể chất và nội tiết tố, điều này có thể dẫn đến tình trạng ho và ngứa cổ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng ho này:

Thay đổi Hormone

Khi mang thai, cơ thể của phụ nữ có sự thay đổi lớn về nội tiết tố, đặc biệt là lượng estrogen và progesterone. Sau khi sinh, cơ thể bắt đầu quay lại trạng thái bình thường, tuy nhiên, quá trình này không diễn ra ngay lập tức.

Sự thay đổi nội tiết tố này có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị mắc các bệnh lý về hô hấp như viêm họng, cảm cúm, hoặc ho do viêm đường hô hấp.

Hệ miễn dịch suy giảm

Sau khi sinh, hệ miễn dịch của phụ nữ thường suy yếu do phải đối mặt với sự thay đổi về nội tiết và mất máu trong quá trình sinh nở. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

Các bệnh như viêm họng, viêm mũi họng, hoặc viêm phế quản có thể gây ra triệu chứng ho, ngứa cổ. Việc chăm sóc trẻ sơ sinh và thiếu thời gian nghỉ ngơi cũng góp phần làm suy giảm khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

Ảnh hưởng của môi trường sống

Môi trường xung quanh mẹ bỉm cũng có thể là nguyên nhân gây ho và ngứa cổ sau sinh. Các yếu tố như không khí ô nhiễm, khói thuốc lá, hay thay đổi thời tiết đột ngột đều có thể khiến cổ họng của bà mẹ bị kích ứng. Điều này đặc biệt dễ gặp ở những bà mẹ sống trong khu vực có không khí khô hanh, hoặc trong nhà có hệ thống điều hòa không khí liên tục.

Những yếu tố này khiến đường hô hấp của mẹ dễ bị tổn thương và kích ứng, dẫn đến triệu chứng ho và ngứa cổ.

Chế độ ăn uống và uống nước không đầy đủ

Một chế độ ăn uống thiếu cân bằng và thiếu nước có thể làm ảnh hưởng đến tình trạng cổ họng của phụ nữ sau sinh. Việc tiêu thụ thực phẩm cay nóng, đồ ăn khô, hoặc không cung cấp đủ nước có thể khiến cổ họng bị khô và ngứa. Ngoài ra, thiếu hụt vitamin C và các khoáng chất cũng làm suy giảm khả năng phục hồi của hệ miễn dịch, gây ra tình trạng dễ bị ho và ngứa cổ.

Căng thẳng và stress

Phụ nữ sau sinh thường xuyên đối mặt với căng thẳng và stress, đặc biệt là khi phải chăm sóc trẻ sơ sinh và đối phó với các thay đổi trong cuộc sống. Căng thẳng kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Stress cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ngứa cổ và ho, khiến tình trạng này kéo dài hơn.

Ho, ngứa cổ kéo dài sau sinh ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Ho kéo dài sau khi sinh không chỉ gây cảm giác khó chịu và mệt mỏi cho người mẹ mà còn có thể ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ sơ sinh.

Dưới đây là những tác động tiêu biểu của ho hậu sản đối với sức khỏe mẹ sau sinh:

• Giảm chất lượng giấc ngủ: Ho kéo dài có thể làm gián đoạn giấc ngủ của mẹ, khiến việc nghỉ ngơi trở nên khó khăn. Chứng mất ngủ sau sinh không chỉ dẫn đến mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sức khỏe và làm tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe khác.
• Giảm khả năng chăm sóc con: Ho liên tục có thể làm giảm hiệu quả trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Cảm giác mệt mỏi và khó chịu khiến mẹ khó tập trung vào nhu cầu của bé, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển và gắn kết giữa mẹ và con.
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Ho kéo dài có thể là dấu hiệu của một bệnh nhiễm trùng hô hấp, làm suy yếu hệ miễn dịch của mẹ và làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm khác.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý: Ho kéo dài và những triệu chứng đi kèm có thể dẫn đến căng thẳng, lo âu, gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm lý như trầm cảm sau sinh và lo âu quá mức.
• Tác động đến sức khỏe thể chất: Ho mạnh và dai dẳng có thể gây ra đau đớn và khó chịu, đặc biệt là ở vùng ngực và bụng, nhất là với những mẹ vừa trải qua sinh mổ. Điều này có thể làm chậm quá trình lành vết thương và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sức khỏe.
• Giảm cảm giác ngon miệng: Ho hậu sản có thể làm giảm sự thèm ăn, khiến mẹ khó ăn uống đầy đủ, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng và thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé.

Top 6 điều mẹ nên làm khi bị ho, ngứa cổ sau sinh

Dưới đây là những phương pháp giúp mẹ cải thiện tình trạng ho, ngứa cổ, giúp chúng nhanh khỏi hơn mà vẫn đảm bảo an toàn, hiệu quả.

1. Điều trị y tế khi cần thiết

Khi ho kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như sốt, khó thở, bạn nên thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc ho hoặc các loại thuốc điều trị viêm nhiễm hô hấp nếu nguyên nhân gây ho là do nhiễm trùng. Đặc biệt, nếu tình trạng ho không giảm sau một thời gian, cần tìm kiếm sự can thiệp y tế kịp thời.

2. Uống nước đầy đủ

Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm ho và ngứa cổ. Nước giúp làm loãng chất nhầy trong cổ họng và giúp dễ dàng loại bỏ chất nhầy dư thừa, giảm cảm giác ngứa và ho. Phụ nữ sau sinh cần duy trì mức nước phù hợp để hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe và giảm các triệu chứng hô hấp.

3. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí khô hanh có thể làm cổ họng bị kích ứng, dẫn đến ho và ngứa. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ giúp làm ẩm không khí, giảm khô cổ họng và cải thiện khả năng thở. Việc duy trì độ ẩm thích hợp giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi sau sinh.

4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu là một yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm triệu chứng ho. Các loại thực phẩm giàu vitamin C (như cam, quýt), vitamin D, và kẽm (như hải sản, rau lá xanh) sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Chế độ dinh dưỡng sau sinh được thiết kế một cách cân bằng giúp tăng cường khả năng phục hồi và giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm hô hấp.

5. Nghỉ ngơi đầy đủ

Cơ thể sau sinh cần thời gian để phục hồi. Đảm bảo ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để chiến đấu với các tác nhân gây bệnh. Nghỉ ngơi cũng giúp giảm căng thẳng, một yếu tố làm suy yếu hệ miễn dịch và gây ho. Thời gian ngủ hợp lý không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn cải thiện hệ miễn dịch, từ đó giúp giảm ho và ngứa cổ.

6. Tránh tiếp xúc với khói thuốc và ô nhiễm

Khói thuốc và không khí ô nhiễm có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ho, đặc biệt khi cổ họng đang bị kích ứng. Phụ nữ sau sinh nên tránh tiếp xúc với khói thuốc và hạn chế ra ngoài trong những ngày có mức độ ô nhiễm không khí cao. Điều này sẽ giúp bảo vệ đường hô hấp và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Việc sinh con có ý nghĩa lớn nhưng cũng là một thử thách không nhỏ đối với phụ nữ. Sau khi sinh, mẹ còn có thể đối mặt với nhiều vấn đề hậu sản như hiện tượng băng huyết sau sinh, sản dịch sau sinh, nhiễm khuẩn, nhiễm trùng hay nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Để đảm bảo sức khỏe của mẹ được theo dõi sát sao thì việc thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín có vai trò rất quan trọng. Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội là một trong những địa chỉ tin cậy với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, luôn đồng hành cùng các bà mẹ trong suốt quá trình mang thai.

Chương trình thai sản của Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội được thiết kế với các buổi thăm khám được lên kế hoạch khoa học, bao gồm các giai đoạn trước, trong và sau khi sinh. Để được các bác sĩ theo dõi sát sao tình trạng, đảm bảo thai kỳ và ca sinh nở an toàn, mẹ có thể tham khảo và lựa chọn.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho tư vấn y khoa chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng hoặc câu hỏi về sức khỏe sau sinh, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể, không tự ý mua thuốc điều trị tại nhà.

Ho và ngứa cổ sau sinh là triệu chứng phổ biến nhưng có thể cải thiện nhờ vào các biện pháp chăm sóc sức khỏe hợp lý. Bằng cách duy trì dinh dưỡng đầy đủ, nghỉ ngơi và áp dụng các phương pháp trị liệu hiệu quả, tình trạng này sẽ dần được khắc phục. Nếu tình trạng kéo dài, mẹ nên tìm đến bác sĩ để được điều trị kịp thời.