Đẻ thường bao lâu có sữa? Thời điểm sữa về mẹ cần biết

Mẹ đẻ thường bao lâu thì có sữa cho con?

Thời gian sữa về của mỗi sản phụ là khác nhau, nhưng thường có thể dao động trong khoảng 2 – 6 ngày sau khi sinh thường.

Sau khi sinh thường, sự thay đổi đột ngột về nội tiết tố xảy ra khi nhau thai được tách ra khỏi tử cung. Lúc này, cơ thể mẹ sẽ nhận được tín hiệu từ các hormone, kích thích tuyến vú bắt đầu tiết sữa, kích hoạt các nang và ống dẫn sữa.

Ban đầu, cơ thể mẹ sản xuất sữa non, một loại sữa hình thành từ tuần thứ 20 của thai kỳ và kéo dài cho đến khoảng 2 đến 4 ngày sau khi bé chào đời. Sữa non thường có màu vàng nhạt hoặc trong suốt, đặc và dính, chứa nhiều dưỡng chất, đạm và kháng thể giúp bé phát triển.

Khi bé được sinh ra, nhau thai bong ra và được tống ra ngoài, cơ thể mẹ sẽ bắt đầu sản xuất sữa chuyển tiếp trong vòng từ 7 đến 14 ngày sau sinh. Sau khoảng 2 tuần, sữa mẹ sẽ tiếp tục sản xuất nhiều hơn, trở nên loãng và có màu trắng. Vào thời điểm này, ngực của mẹ sẽ trở nên căng cứng và nặng nề, hiện tượng này gọi là “xuống sữa”.

Mặc dù vậy, thời gian có sữa cụ thể của mỗi sản phụ có thể không giống nhau vì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, có thể kể đến như:

• Cơ địa của mẹ: Mỗi phụ nữ có cơ địa khác nhau, và điều này ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa. Một số mẹ có thể có sữa về rất nhanh sau sinh, trong khi một số mẹ khác cần thêm thời gian.
• Sức khỏe của mẹ: Nếu mẹ bị stress, mệt mỏi hay các vấn đề sức khỏe khác, điều này có thể làm chậm quá trình sữa về.
• Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi: Chế độ ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể mẹ có đủ năng lượng để sản xuất sữa.

Kinh nghiệm nhận biết khi sữa về

Để nhận biết sữa về, sản phụ có thể chú ý đến những biểu hiện sau:

• Cảm giác căng tức ngực: Khi sữa mẹ bắt đầu về, mẹ thường cảm thấy ngực của mình căng lên và có cảm giác nặng nề. Đây là một dấu hiệu rõ ràng rằng cơ thể đang chuẩn bị sản xuất sữa cho con. Mẹ có thể cảm thấy sự thay đổi này sau khi sinh từ 2 đến 3 ngày.
• Ngực mềm hơn và có thể tiết sữa: Sau một vài ngày, ngực mẹ có thể bắt đầu mềm hơn và có thể thấy một chút sữa rỉ ra từ núm vú. Sự thay đổi này có thể xảy ra đột ngột hoặc từ từ tùy theo từng cơ thể.
• Đau ngực nhẹ: Ngoài cảm giác căng, một số mẹ có thể cảm thấy đau nhẹ ở ngực khi sữa bắt đầu về. Cảm giác này thường xuất hiện khi tuyến vú đang hoạt động mạnh mẽ để cung cấp sữa cho bé.
• Sữa non: Ngay khi sữa bắt đầu về, mẹ sẽ tiết ra sữa non, loại sữa đặc biệt giàu dinh dưỡng và kháng thể. Sữa non có màu vàng nhạt và thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ ngày 1 đến ngày 3 sau sinh.
• Núm vú thay đổi: Núm vú có thể trở nên dẹt hoặc da quanh bầu vú săn chắc hơn, phản ánh sự thay đổi của cơ thể trong quá trình chuẩn bị cho việc cho con bú. Những dấu hiệu này là chỉ báo rõ ràng cho việc sữa mẹ đã về, giúp bé bắt đầu nhận được nguồn dinh dưỡng quý giá.

Top 3 cách giúp sữa mẹ về nhanh và nhiều

Có nhiều phương pháp giúp kích thích sự sản xuất sữa ở mẹ, nổi bật trong đó là việc cho bé bú sớm và bú đúng cách có thể giúp sữa mẹ về nhanh và nhiều hơn.

1. Da kề da, cho bé bú ngay sau sinh

Việc tiếp xúc da kề da giữa mẹ và bé ngay sau khi sinh không chỉ mang lại lợi ích về mặt cảm xúc, ổn định nhiệt độ cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mà còn kích thích các hormone trong cơ thể mẹ, giúp sữa về nhanh hơn. Hành động này cũng giúp bé bú mẹ ngay lập tức, thúc đẩy sự co bóp của các nang sữa, từ đó kích thích sản xuất sữa hiệu quả.

2. Cho bé bú đúng cách

Tư thế cho bé bú đóng vai trò quan trọng trong việc bé có thể bú đủ sữa hay không. Mẹ cần duy trì việc cho bé bú thường xuyên để không làm tắc nghẽn các ống dẫn sữa và kích thích cơ thể sản xuất prolactin, hormone chủ yếu giúp mẹ tạo sữa.

3. Dinh dưỡng hợp lý và khoa học

Sau sinh, mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ để không chỉ phục hồi sức khỏe mà còn hỗ trợ quá trình tiết sữa. Các thực phẩm giàu khoáng chất, protein, lipid, vitamin B2, C, A, và folate sẽ giúp quá trình tiết sữa diễn ra thuận lợi. Ngoài ra, uống nhiều nước ấm và ăn đủ rau xanh sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, góp phần cải thiện chất lượng sữa.

Quá trình chăm sóc sức khỏe sau sinh đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo lượng sữa mẹ đủ và đều. Ngoài ra, mẹ cần lưu ý cho bé bú đúng cách, đều đặn để tránh tình trạng tắc tia sữa và những vấn đề như áp xe tuyến vú. Lựa chọn một cơ sở y tế uy tín, chất lượng là bước quan trọng giúp mẹ chăm sóc sức khỏe sau sinh tốt hơn, ổn định quá trình sản xuất sữa.

Để đảm bảo cho sức khỏe trong thai kỳ, mẹ có thể tham khảo Chương trình thai sản của Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội. Với lộ trình thăm khám được thiết kế khoa học cho suốt quá trình mang thai, từ trước, trong và sau sinh, cùng đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao trong lĩnh vực Sản phụ khoa, mẹ sẽ được theo dõi sức khỏe chặt chẽ để có một thai kỳ khỏe mạnh và cuộc vượt cạn an toàn.

Lưu ý: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Người bệnh nên tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ và không tự ý áp dụng các nội dung trong bài viết để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe.

Việc đẻ thường bao lâu có sữa còn phụ thuộc vào cơ địa hay tình trạng sức khỏe của mỗi người. Để quá trình này thuận lợi, mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống hợp lý và cho bé bú ngay từ những giờ đầu. Nếu cần thêm tư vấn hoặc hỗ trợ, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được chăm sóc sức khỏe tốt nhất.