Kinh nguyệt sau sinh ra nhiều hay ít là bình thường?

Như thế nào là kinh nguyệt sau sinh ra ít?

Kinh nguyệt sau sinh ra ít là tình trạng lượng máu kinh giảm đột ngột hoặc thấp hơn so với các chu kỳ trước.

Tuy nhiên, việc xác định lượng máu kinh mỗi tháng có thể khá khó khăn đối với phụ nữ. Do vậy, cách dễ dàng nhất để ước lượng là dựa vào số ngày có hiện tượng chảy máu.

Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ thông thường kéo dài từ 28 đến 36 ngày, với thời gian hành kinh dao động từ 3 đến 7 ngày. Lượng máu kinh trung bình khoảng 60 đến 80ml. Tuy nhiên, nếu chu kỳ này chỉ kéo dài 1 đến 2 ngày, lượng máu chỉ còn khoảng 20 đến 30ml. Khi tình trạng này diễn ra liên tục trong vài tháng, có thể bạn đang gặp phải vấn đề kinh nguyệt ra ít hơn so với bình thường.

Nguyên nhân kinh nguyệt sau sinh ra ít

Việc mẹ có kinh nguyệt ít sau khi sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến là do sự thay đổi nội tiết tố, tác động của việc cho con bú, tình trạng sức khỏe tổng thể và các bệnh lý phụ khoa.

Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt ít sau sinh:

Ảnh hưởng của việc cho con bú

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng kinh nguyệt ít sau sinh là do quá trình cho con bú.

Khi cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ sản sinh một lượng lớn hormone prolactin, giúp kích thích tuyến vú sản xuất sữa. Tuy nhiên, prolactin cũng có tác dụng ức chế hoạt động của các hormone cần thiết cho sự rụng trứng, bao gồm estrogen và progesterone. Khi mức độ prolactin cao, khả năng rụng trứng sẽ bị giảm, dẫn đến việc kinh nguyệt có thể không xuất hiện hoặc nếu có, chu kỳ sẽ trở nên ít và không đều.

Thậm chí, trong những trường hợp mẹ vẫn cho con bú sau khi có kinh lại sau sinh, chu kỳ kinh nguyệt có thể vẫn bị ảnh hưởng. Điều này có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên ngắn hơn, lượng máu ít hơn, hoặc tần suất chu kỳ không đều.

Đây là hiện tượng bình thường và có thể kéo dài cho đến khi mẹ ngừng cho con bú hoặc giảm dần tần suất cho bú. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, các thay đổi này có thể kéo dài lâu hơn hoặc trở thành một tình trạng kéo dài vĩnh viễn.

Thay đổi nồng độ nội tiết tố

Trong suốt quá trình mang thai và sinh con, cơ thể phụ nữ phải trải qua một loạt sự thay đổi nội tiết tố để duy trì thai kỳ và chuẩn bị cho việc sinh nở. Sau sinh, khi cơ thể bắt đầu phục hồi, nồng độ các hormone như estrogen và progesterone thay đổi mạnh mẽ. Mức độ estrogen có thể giảm mạnh trong những tháng đầu, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con.

Sự thay đổi đột ngột này có thể khiến cho chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc ra ít, và có thể kéo dài đến khi cơ thể ổn định lại. Nồng độ hormone estrogen thấp trong thời gian đầu sau sinh cũng có thể làm cho niêm mạc tử cung không đủ dày để duy trì một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, dẫn đến lượng máu hành kinh giảm đi.

Tình trạng căng thẳng và mệt mỏi

Quá trình mang thai và sinh con là một sự kiện căng thẳng cả về thể chất và tinh thần đối với người phụ nữ. Căng thẳng tinh thần thường xuyên có thể làm giảm sự hoạt động của tuyến yên và các tuyến nội tiết khác, gây ra sự mất cân bằng hormone và dẫn đến việc kinh nguyệt ít hơn hoặc không đều.

Nguyên nhân là bởi tình trạng mệt mỏi kéo dài, đặc biệt là trong những tháng đầu sau sinh, có thể tác động đến hệ thống thần kinh và các hormone trong cơ thể.

Ngoài ra, việc chăm sóc con cái, thiếu ngủ và không có đủ thời gian nghỉ ngơi cũng là những yếu tố góp phần làm cơ thể không thể phục hồi hoàn toàn. Mệt mỏi kéo dài làm giảm năng lượng tổng thể của cơ thể, bao gồm cả hệ thống sinh sản, từ đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Mắc các bệnh lý phụ khoa

Sau khi sinh, một số phụ nữ có thể mắc phải các bệnh lý phụ khoa như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), u xơ tử cung, viêm niêm mạc tử cung, hoặc suy buồng trứng. Các bệnh lý này có thể làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể và gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, trong đó có việc kinh nguyệt ra ít.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Tình trạng này khiến cho các buồng trứng sản xuất nhiều hormone nam (androgen), gây ức chế sự rụng trứng và làm giảm mức độ estrogen.

Điều này có thể dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt ít hoặc thậm chí mất kinh trong một thời gian dài. Các bệnh lý phụ khoa khác như u xơ tử cung, viêm niêm mạc tử cung cũng có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm lượng máu hành kinh hoặc thay đổi chu kỳ kinh.

Kinh nguyệt sau sinh ra ít hay nhiều là bình thường?

Sau khi sinh, cơ thể cần thời gian để hồi phục và trở lại nhịp độ bình thường, nên việc lượng kinh nguyệt ra ít hay nhiều đều có thể xảy ra và không phải lúc nào cũng là dấu hiệu bất thường.

Nếu sau khi sinh, lượng kinh nguyệt của mẹ ra ít mà không kèm theo triệu chứng nào thì mẹ không nên quá lo lắng. Bởi nguyên nhân có thể xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố khi cơ thể bạn phục hồi sau sinh và trong quá trình cho con bú.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy lượng máu sau sinh giảm rõ rệt kèm theo những triệu chứng bất thường dưới đây, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra:

• Máu có màu đỏ tươi và kéo dài quá một tuần.
• Đôi khi có sự xuất hiện của cục máu đông sau sinh, đây là hiện tượng thường gặp. Tuy nhiên, nếu cục máu quá lớn hoặc tồn tại quá lâu, bạn cần đến bác sĩ để được kiểm tra.
• Nếu màu máu thay đổi từ đỏ tươi sang màu khác rồi lại đột ngột quay lại màu đỏ tươi.
• Máu kinh thường có mùi đặc trưng, nhưng nếu mùi quá mạnh hoặc khác thường, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Cảm giác đau đớn ở vùng tử cung hoặc khu vực xung quanh cần được thăm khám để tìm ra nguyên nhân và xử lý kịp thời, tránh các vấn đề nghiêm trọng.

Đối với trường hợp kinh nguyệt ra nhiều, mẹ có thể không cần quá lo lắng nếu đang ở chu kỳ đầu sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu gặp phải tình trạng rong kinh sau sinh, kèm theo các triệu chứng như đau bụng dữ dội, máu kinh có màu sắc khác lạ, hoặc có mùi hôi, thì nên đến bệnh viện để được thăm khám.

Cần làm gì khi kinh nguyệt sau sinh ra ít?

Khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt ít sau sinh, bạn nên theo dõi thường xuyên tình hình sức khỏe, đồng thời tăng cường cải thiện chất lượng dinh dưỡng và nghỉ ngơi.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Phụ nữ nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong thời gian đầu sau sinh, chú ý đến các thay đổi về lượng máu, thời gian hành kinh, và sự xuất hiện của các triệu chứng như đau bụng, mệt mỏi, hoặc các dấu hiệu bất thường khác.

Nếu kinh nguyệt trở lại sau một thời gian dài không có kinh nhưng lượng máu vẫn ít hoặc chu kỳ không đều, phụ nữ nên chú ý đến các yếu tố như căng thẳng, chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe để xác định nguyên nhân có thể gây ra sự thay đổi này.

Điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi

Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi là hai yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ sau sinh cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, vitamin B, và axit folic, để giúp cơ thể phục hồi và duy trì sức khỏe.

Ngoài ra, việc thiếu ngủ kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt, vì vậy phụ nữ cần tìm cách giảm thiểu stress, nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng là một yếu tố gây rối loạn nội tiết tố, dẫn đến những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Sau sinh, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều áp lực từ việc chăm sóc con cái và công việc.

Việc giảm thiểu căng thẳng bằng cách tìm sự hỗ trợ từ gia đình, người thân hoặc bạn bè, hoặc tham gia các hoạt động thư giãn như yoga, thiền, hoặc đi bộ có thể giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt. Một lối sống lành mạnh, kết hợp với việc duy trì các thói quen ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và cân bằng lại chu kỳ kinh nguyệt.

Thăm khám bác sĩ khi cần thiết

Nếu tình trạng kinh nguyệt ít kéo dài hoặc có các triệu chứng bất thường đi kèm như đau bụng dữ dội, ra máu bất thường, hay xuất hiện các dấu hiệu viêm nhiễm, phụ nữ nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa sản để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Trong một số trường hợp, phụ nữ có thể cần điều trị y tế để phục hồi lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội là một trong những cơ sở y tế uy tín và hiện đại, được nhiều gia đình lựa chọn và sử dụng dịch vụ chăm sóc thai sản và sinh nở chất lượng.

Bệnh viện cung cấp Chương trình thai sản với các gói thai sản và sinh nở, được thiết kế theo lộ trình khoa học, với các buổi thăm khám chất lượng cùng mẹ trong suốt quá trình trước, trong và sau khi sinh con. Nếu có nhu cầu sử dụng dịch vụ hoặc còn thắc mắc liên quan cần được giải đáp, bạn hãy liên hệ lại với chúng tôi để được hỗ trợ.

Lưu ý: Thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho các chẩn đoán và thăm khám của bác sĩ chuyên khoa. Nếu cảm thấy sức khỏe có dấu hiệu bất thường, bạn nên đến khám cùng bác sĩ tại các cơ sở y tế uy tín.

Kinh nguyệt sau sinh ra ít là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải và có thể là do sự điều chỉnh lại của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe sinh sản sau sinh.