Skip to content
Kiến thức - Tháng 5 27, 2025

Phụ nữ sau sinh khóc nhiều, 3 hệ luỵ đáng lo ngại

Cập nhật lần cuối: Tháng 6 23, 2025

Khóc nhiều sau sinh không chỉ là biểu hiện của cảm xúc mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo rối loạn tâm lý. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần, thể chất và mối quan hệ gia đình.

Phụ nữ sau sinh khóc nhiều có sao không?

Khóc là một cách để giải tỏa cảm xúc, tuy nhiên nếu sản phụ khóc quá nhiều thì không những gây tác động tiêu cực cho sức khỏe bản thân mà còn có thể ảnh hưởng không tốt cho bé.

1. Ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ

Khóc nhiều sau sinh khiến sản phụ suy giảm tinh thần, luôn cảm thấy mệt mỏi và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

Dưới đây là những vấn đề mà việc khóc nhiều gây ra cho sản phụ:

  • Tâm trạng tiêu cực kéo dài: Khóc nhiều khiến tâm trạng trở nên u sầu, dễ bị kích động và mất đi sự vui vẻ trong cuộc sống. Điều này kéo dài sẽ làm suy giảm tinh thần, khiến mẹ dễ cảm thấy chán nản và khó kiểm soát cảm xúc.
  • Mệt mỏi và suy yếu cơ thể: Việc khóc quá nhiều làm cơ thể mệt mỏi, chán ăn và thiếu năng lượng. Sức khỏe của mẹ có thể bị suy giảm, khiến cơ thể phục hồi chậm hơn, đồng thời cũng không đủ sức để chăm sóc con cái. Đồng thời, điều này, cũng dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như đau đầu hay bị rụng tóc sau sinh.
  • Nguy cơ trầm cảm sau sinh: Tình trạng khóc nhiều và tâm trạng buồn bã kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh, một bệnh lý nghiêm trọng về tinh thần. Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng này có thể trở nên trầm trọng, gây nguy hiểm cho cả mẹ và con, thậm chí dẫn đến những hành động tự hại.

2. Tác động đến sự phát triển của bé

Mẹ là người gắn bó và chăm sóc con cái nhiều nhất, và mặc dù bé chưa phát triển đầy đủ, nhưng có thể cảm nhận được những cảm xúc của mẹ một cách vô thức. Nếu mẹ rơi vào tình trạng khóc thường xuyên, điều này có thể tác động không nhỏ đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.

  • Tác động đến cảm xúc của bé: Khi mẹ vui vẻ, luôn trò chuyện và chơi đùa với con, bé sẽ cảm thấy vui vẻ và phát triển cảm xúc tích cực. Ngược lại, nếu mẹ thường xuyên cáu gắt và khóc, điều này có thể khiến bé cảm nhận được những cảm xúc tiêu cực, ảnh hưởng đến sự phát triển tinh thần của bé.
  • Giảm chất lượng sữa và sự phát triển của bé: Việc mẹ khóc nhiều có thể dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể, chán ăn, từ đó làm giảm lượng sữa và chất lượng sữa sau sinh. Điều này ảnh hưởng đến khả năng cung cấp đủ dưỡng chất cho bé, khiến bé không phát triển tốt như mong đợi.

3. Ảnh hưởng đến mối quan hệ gia đình

Khóc nhiều sau sinh không chỉ gây tổn hại cho sức khỏe của mẹ mà còn làm gia đình thêm căng thẳng. Mọi người trong gia đình đều cảm thấy buồn khi thấy mẹ thường xuyên khóc và u sầu. Điều này càng trầm trọng hơn khi người chồng không biết cách chia sẻ hoặc quan tâm đúng mức, có thể dẫn đến căng thẳng trong hôn nhân.

Nguyên nhân khiến phụ nữ dễ khóc nhiều sau sinh con

Việc làm mẹ là một món quà vô giá, nhưng hành trình mang thai, sinh con và chăm sóc con nhỏ có thể làm thay đổi tâm lý của người mẹ. Phụ nữ sau sinh thường trải qua cảm giác tiêu cực, dễ cảm thấy tủi thân và dễ dàng rơi nước mắt.

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến các bà mẹ dễ khóc sau khi sinh:

Nội tiết tố thay đổi

Sau khi sinh, hormone prolactin tăng lên để hỗ trợ việc tiết sữa mẹ, trong khi estrogen và progesterone giảm sút. Sự mất cân bằng nội tiết tố này khiến người phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn, dễ xúc động, và có thể thay đổi tâm trạng đột ngột, dẫn đến việc dễ khóc.

Áp lực khi lần đầu làm mẹ

Những lo lắng, căng thẳng khi lần đầu bước vào vai trò làm mẹ là một yếu tố quan trọng. Đặc biệt khi con quấy khóc hoặc gặp vấn đề sức khỏe, mẹ sẽ cảm thấy hoang mang và lo lắng. Vì không biết cách kiểm soát cảm xúc, nhiều mẹ sẽ chọn cách khóc để xả stress.

Cảm giác mệt mỏi vì chăm sóc con

Chăm sóc trẻ sơ sinh là một công việc đầy thử thách và bận rộn. Các thói quen sinh hoạt, ăn uống, và giờ giấc ngủ nghỉ của mẹ đều bị đảo lộn. Nếu không có sự hỗ trợ từ người thân, mẹ sẽ cảm thấy kiệt sức và đôi khi là tủi thân, từ đó dễ rơi nước mắt.

Ngoài ra, những vấn đề khác như mâu thuẫn gia đình, thiếu sự quan tâm từ chồng, áp lực tài chính, và tác động từ môi trường sống cũng góp phần làm tăng cảm giác căng thẳng, khiến phụ nữ dễ khóc sau khi sinh.

Nên làm gì khi sản phụ sau sinh khóc nhiều?

Dưới đây là một số cách giúp mẹ sau sinh giảm stress và cân bằng cảm xúc, tránh khóc nhiều không tốt cho bản thân.

Cân bằng lại nội tiết tố để cải thiện tâm trạng

Rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân chính khiến phụ nữ khóc nhiều sau sinh. Bổ sung thực phẩm có tác dụng cân bằng nội tiết tố có thể giúp điều hòa lại các hormone trong cơ thể, giảm căng thẳng và tạo sự thư giãn cho tinh thần. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể khỏe mạnh và tinh thần được cải thiện.

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình

Không nên giữ mọi lo âu, mệt mỏi một mình. Sự động viên và chăm sóc từ gia đình sẽ giúp mẹ cảm thấy vững vàng hơn trong giai đoạn chăm sóc trẻ sơ sinh. Khi gặp khó khăn, mẹ có thể chia sẻ với chồng, bố mẹ, anh chị em hoặc bạn bè để nhận sự giúp đỡ và tình cảm từ những người thân yêu.

Tự tạo động lực vượt qua khó khăn

Mặc dù sự quan tâm của gia đình là quan trọng, nhưng không phải lúc nào cũng có sẵn sự giúp đỡ. Trong trường hợp không nhận được sự quan tâm, cách tốt nhất là tự động viên bản thân, thay vì lo lắng hay trách móc. Hãy học cách nhìn nhận mọi vấn đề từ một góc độ tích cực, tự yêu thương và chăm sóc bản thân, vì chỉ có mình mới có thể vượt qua mọi khó khăn.

Tham gia các hoạt động giải trí để thư giãn

Đừng để mình chỉ quanh quẩn trong nhà suốt ngày. Đôi khi, ra ngoài dạo phố, gặp bạn bè hay thưởng thức những món ăn yêu thích sẽ giúp mẹ thư giãn và quên đi những căng thẳng. Nếu không thể ra ngoài, mẹ có thể thư giãn tại nhà bằng cách nghe nhạc, đọc sách, hoặc thử tập yoga và các hoạt động nhẹ nhàng khác.

Quá trình mang thai và sinh con luôn là thử thách với mẹ, dù là lần đầu hay không. Để đảm bảo sức khỏe cũng như tinh thần, mẹ nên thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín để được theo dõi sức khỏe thường xuyên.

Mẹ có thể tham khảo Chương trình thai sản của Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội, với các buổi thăm khám khoa học cho mẹ bầu trước, trong và sau khi sinh. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ đồng hành cùng mẹ, giúp theo dõi sức khỏe sát sao để mang đến một thai kỳ an toàn và suôn sẻ.

Lưu ý: Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và thăm khám của bác sĩ. Sản phụ nên thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín và thực hiện theo chỉ định của chuyên gia để giữ an toàn cho sức khỏe và tình thần của mình.

Bài viết trên đây đã giúp giải đáp cho thắc mắc phụ nữ sau sinh khóc nhiều có sao không. Dù đây là tình trạng mà nhiều phụ nữ gặp phải, nhưng nếu kéo dài, nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho bản thân và gia đình. Vì vậy mẹ nên tìm sự hỗ trợ kịp thời để vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Cấp cứu

(84-24) 3574 1111

Đội ngũ bác sĩ cấp cứu và bác sĩ phẫu thuật được đào tạo nội bộ sẵn sàng 24/7.
Tất cả các bác sĩ chuyên khoa đều sẵn sàng tiếp nhận các trường hợp khẩn cấp.

Chatbot